Já é mais do que sabido que a prática de atividades físicas traz inúmeros benefícios para o organismo. Porém, para pacientes oncológicos, a prática pode ajudar e MUITO na rotina de tratamento. Então, separamos alguns motivos para você movimentar seu corpo durante o processo. Confira abaixo quais são:
- Contribui na redução dos efeitos colaterais como fadiga e náusea.
- Melhora a capacidade funcional dos pacientes.
- Ajuda na recuperação da autonomia após a fase crítica do tratamento.
- Reduz ansiedade e risco de depressão.
- Redução do risco de linfedema.
- Melhora a qualidade do sono.
- Melhoria da saúde óssea.
Mas antes de iniciar qualquer atividade, é necessário avaliar seu caso para possíveis contra indicações com a sua equipe médica e, idealmente, buscar a avaliação de um educador físico para estruturação da atividade física adequada. Abaixo, você pode conferir algumas precauções antes de iniciar esse processo:
- Faça uma avaliação para se certificar de que seus níveis sanguíneos estão adequados.
- Se estiver com anemia, pode ser necessário adequar a intensidade e o tipo de exercício físico.
- Evite aglomerações, caso a defesa do organismo esteja baixa.
- Se você sente extrema fadiga, tente pelo menos realizar 10 minutos de alongamento por dia.
- Evite praticar os exercícios em superfícies irregulares que possam causar alguma lesão.
- Se você possui osteoporose, metástase óssea, artrite e lesões nos nervos, evite exercícios de impacto.
- Se possuir uma ostomia, a esvazie antes de iniciar o exercício.
- Para quem possui alguma desordem no equilíbrio, como labirintite ou neuropatia periférica, prefira a bicicleta ergométrica à esteira.
- Contate seu médico se:
– Sentir falta de ar ao mínimo esforço.
– Sentir tontura, dores, inchaços e visão turva. - Se estiver tomando anticoagulantes ou com plaquetas baixas, observe a ocorrência de sangramentos. E evite exercícios com risco de queda.
- Se realizou radioterapia recentemente, evite piscinas com cloro.
- Se possuir um cateter, dependendo do tipo, pode ser necessário evitar esportes aquáticos. Esportes de contato com risco de impacto direto no dispositivo também devem ser evitados.
Lembrando que toda e qualquer atividade física necessita ser prescrita, orientada e acompanhada por um profissional da área de saúde. O paciente também deve ser reavaliado frequentemente.
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